徒步是一项低起点的户外运动
初春的踏青
酷暑的涉水
秋日的扫黄
寒冬的见雪
每个季节都值得你出走
当然
冬季的户外徒步并不能说走就走
需要装备
需要技巧与安全意识
带上这份攻略
背上行囊
去拥抱那双脚能够到达的美景！
资料收集和制定线路
首先要考虑线路设置和行程规划是否合理、安全，是否在体能负担和能力范围内。
要对目的地进行全方位资料收集（气象、地形地貌等），避免恶劣天气出行。
物 资 准 备
▌个人装备
冬季户外徒步，最重要是保暖。人体80%的热量都是从头部散发出去的，所以选择一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，也能很好地保护人体热量不被散失。
滑雪镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。
不论是徒步、登山，还是滑雪，最好采用“三层穿衣”。内层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子，能够吸附汗水，防止身体水分流失，保持体温；中间层是保暖层，在潮湿情况下的保暖能力和干燥速度是选择保暖层一个重要的因素，建议选用抓绒衣 ；外层冲锋衣裤，防风防水、保暖、透气。
徒步鞋最好选择大纹底防滑、大底鞋面；而雪地里行走则要选择防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。
▌其他装备
冬季露营只要备好足够保暖的睡袋，使用稍厚一些的防潮垫，应该和夏季区别不大。选择营地要找避风处。树枝上的积雪是否会被风吹落。要根据山区的温度选择合适的睡袋，大约需要-15度左右的羽绒睡袋。
其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。
登山包要尽量少带行李，轻装前进。短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。
药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。
安 全 因 素
▌寒冷
冬季上山,最重要的是要防止冻伤.当手脸长期暴露外,或者长时间接触冰雪,手脸就会被冻伤。建议带抓绒帽和手套，多穿保暖的衣服。
▌缺水
驴友要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。建议带够3L左右的水，不推荐直接饮用野外生水。
▌雪盲
雪镜或墨镜可以防止雪盲，有森林的地方，多看看森林,也会防止雪盲。
▌滑坠
冬季山地积雪很多，但是有很多积雪路面被长期踩踏后,形成冰层,非常光滑,很容易滑到，建议穿防滑徒步鞋和带一对登山杖。
▌脚上起泡
长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。如果徒步中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。
带上这份攻略，背上行囊，去大自然中追寻属于自己的自由吧！
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
